日常のうききっ

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トマト

rps20120902_215407.jpg
実家からトマトがいっぱい届きました。
毎日、朝夜むしゃむしゃ。
幸せ(´ω`*)

そういえば夜トマトダイエットってのが一時期流行ったらしいですね。
 
やせるのに欠かせない「成長ホルモン」を分泌させて
「代謝を上げる」ことを目指す簡単な方法だそうです。
夜トマトダイエット
その他の効能もたんまり
・トマトに含まれるリコピンや食物繊維のおかげで、美肌効果、
・リコピン&食物繊維は悪玉コレステロールを減らし血液をサラサラにしてくれる効果
・リコピンには活性酸素を消す肌荒れ防止効果

ルール1 夕食と一緒にトマトを摂取する
ルール2 最低3ヶ月、理想は6ヶ月続ける
ルール3 できるだけ規則正しい生活を心がける
ルール3 1日にリコピンを15mg以上とる!


小さいころからトマトかなり食べてたんで自分、血はサラサラかなぁ♪

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COMMENT

体細胞の80%は3ヶ月で、6カ月ではほぼ100%が入れ替わるとか・・・

私の食事療法もそれが基本になっていますよ

ロングブレス&ウオーキング・ストレッチ
2ヶ月で、体重5㌔減です・・・
血糖値、尿酸値が標準値にもどりました!

| 爺児 | 2012/09/05 21:42 | URL | ≫ EDIT

〉爺児さん
五キロも減ったんですね!!
凄い。最近ぜんぜん運動してないんで
運動しなきゃです。

| しー | 2012/09/06 18:37 | URL |















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