日常のうききっ

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川崎国際多摩川マラソン

写真(4)-001
川崎国際多摩川マラソンに行ってきました。
3人がハーフで2人が10㎞の部。

かなり後ろの方に並んでしまって、
抜け出せず1kmまで7分29秒など激遅で
10㎞通過が1時間00分32秒だったんですが、
後半ペースあげて何とか2時間切ることができました。

タイムは、1時間58分40秒 v(≧∀≦)v

写真(5)
すっごく気持ちよく走れて、めちゃんこ楽しかったです♪
フルよりハマりそう~。
スロースタートの方が調子がよいってことを
今日で確信しました。

以下、1kmごとのタイムです。
1km 6:54 min/km 7:29
2km 6:16 min/km 13:27
3km 6:11 min/km 19:38
4km 6:06 min/km 26:03
5km 5:59 min/km 32:04
6km 5:59 min/km 37:52
7km 5:41 min/km 43:20
8km 5:45 min/km 49:19
9km 5:34 min/km 54:42
10km 5:19 min/km 1:00:32
11km 5:11 min/km 1:05:34
12km 5:09 min/km 1:10:36
13km 5:16 min/km 1:15:51
14km 5:11 min/km 1:20:50
15km 5:23 min/km 1:26:43
16km 5:18 min/km 1:32:15
17km 5:18 min/km 1:37:15
18km 5:23 min/km 1:42:38
19km 5:12 min/km 1:47:24
20km 4:43 min/km 1:52:14
21km 4:58 min/km 1:57:19
21.4km 4:56 min/km 1:58:40


写真(6)
全員無事ゴール。
終了後は、定番のコース、銭湯からの居酒屋☆
1100kcal消費してるから罪悪感ナッシング~ヾ(*´∀`*)ノ
めちゃんこ楽しい一日でした。

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COMMENT

お久しぶりで~す。
素晴らしいビルドアップ!
まだだいぶ余裕ありそうな感じですね♪

| しょーいち | 2012/11/21 23:10 | URL |

>しょーいち君
10kmまで上司と一緒に走って、
あとは自分のペースで走ってみました。
全然疲れなくてめっちゃ気持ちよかった~~。

| しー | 2012/11/24 17:12 | URL |















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