日常のうききっ

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体重管理

最近、毎日体重をチェックして
グラフをつけています。
妊婦はどのくらい体重増加が
ベストか調べてみました。
プレママ

20140421124029071.jpg

7.5 〜10kg増えてる人が多いみたいです。

20140421124031ed7.jpg

グラフのように体重増えて
行くのがいいようで
現在はいいペースで増加中です。

20140421124032215.jpg

増えた水分や血液 2kg
羊水 0.5kg
胎盤 0.5kg
妊娠して増える脂肪 2kg
赤ちゃん 3kg
合計 8kg

ということで多くても10kg増に
抑えるように頑張ります。
血液は増えたんじゃなくて薄まって
いる状態だから貧血になりやすいそうです。
鉄分補給ちゃんとしまーす( ´ ▽ ` )ノ

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